Капустная диета - минус пять кг за десять дней
Новогодние праздники удачно заканчиваются, а наеденные килограммы остаются. Перед Новым годом я на себе испробовала «Капустную диету». Итог диеты минус 5 килограмм и это всего за десять дней. Удачно сброшенные килограммы помогли мне за праздничным столом не думать о том, что и сколько я съела. Заслуженно наслаждалась и смаковала каждый съеденный за столом кусочек. И уж точно не напрягалась и не считала съеденных калорий.
«Капустная диета» длится 10 дней. Во время диеты я питалась строго четыре раза в день. Между основными приемами пищи я хрумкала капустные листья в неограниченном количестве. Как только возникало чувство голода, я жевала листики капусты столько, сколько хотела.
Последний прием пищи должен быть за два, три часа до сна.
Мое питание во время «капустной диеты»
1. прием пищи (ранний завтрак):
1 любой фрукт (нельзя только банан) я кушала яблоки или груши и стакан чая зеленого или отвар из трав. Чай без сахара.
2.прием пищи (завтрак):
Салат из капусты заправленный кефиром или растительным маслом (без соли). И отварная курица без кожи или отварная говядина. Или же нежирную рыбу. Не более ста грамм за один прием. Я чередовала рыбу с мясом, чтобы хоть какое-то разнообразие было.
3. прием пищи (обед):
Яйцо куриное отварное и порция салата с кукурузным маслом. И еще я съедала одно яблоко или грушу.
4. прием пищи (ужин):
Кефир (один стакан) со щепоткой зелени в нем и долькой чеснока (мелко порубленного). Кефир с чесноком мне приглянулся еще из диеты «кефир и чеснок».
Все десять дней я не ела жирного, острого, соленого и мучного. Капусту жевала почти постоянно, как только возникало чувство голода.
Плюсы диеты: не голодно
Минусы: однообразно.
Во время диеты было немного безрадостно и скучно. Постоянно хотелось чего-то остренького и соленого. Голода я не испытывала. Была такая легкость в организме, но хотелось много спать.
Я тут, кстати, глянул - я в год съедаю бананов больше чем средний филиппинец). И в 8-10 раз больше, чем средний россиянин, если верить Википедии)
Спелый банан, дозревший естественным путем, на четверть состоит из углеводов – крахмала и полезной клетчатки. Но при газовой и термической обработке практически все углеводы превращаются в самый обычный вредный сахар."
Мне вот доктор тоже запретил есть бананы и виноград. Слишком сладкие!
Да и настроение повышает)
так что налетаем :)))
для меня это не проблема...
потому что потом кишечник перестаёт слабить и начинает работать как в учебниках, где написано, что стул один раз в день конечно не плохо для зашлакованного горожанина, но в идеале должен быть через некоторое время после каждого приёма пищи...
у меня стул неск. раз в день...от 1до 3...и мне вполне комфортно.
Хотя, если говорить именно о Тайфи", вроде в Средней Азии его заводы использовали для вина, может, и сейчас
Но на практике -очень много возни
Ольга,спасибо что предупредили-капусту долой!:-) :-)
Тебе лучше тыкву есть, там цинка много - твоему механизму семечки тыквы нужнее...
Так изощренно вряд ли кто ещё пошутит на этом сайте:-)
однако сколько диагнозов неравнодушные ему поставили виртуально.........
а такт где?
только вот предположение от диагноза отличается силой убеждённости автора.
я могу предположить, что случилось у человека и посоветовать выход из ситуации...
а могу поставить диагноз, виртуально пригвоздив оппонента своим мнением.
тактичный человек, который не хочет обидеть оппонента, выберет предположение.
но приятно. что можно пошутить и снять напряжение.
Айрат, миллион долларов - столько женщина за роды думается никогда не получала и не получит :)))
ВАм будет приятное подспорье в хозяйстве :))
Ребёнку все деньги:-) да и не нужны мне эти "Обамовские"деньги:-)
Ну если уж комментирующему так хочется, чтобы у него до колена член выполз, так давайте все дружно ему пожелаем.
Кстати, если всем не жалко, то пусть сиськи до колена у него будут...
Полагаю никому этого пожелания не жалко.
Более того, не красиво глумиться над умершим.
Виктор Цой умер и он действительно не будет Президентом в 2015 году, но это не повод поминать всуе имя умершего певца. При том он очень актуальные песни пел.
Удачи всем и главное здоровья.
Но фотографии очень понравились.
Поднимают настроение. Красота спасёт мир !
Главное очень увлекательно описано и честно.
В самом начале статьи одна орфографическая ошибка, но общей картины не портит.
Особенно красивые фотоподборки. Одним словом - здорово написано! Плюс...
про сиськи смешно
Я был на концерте памяти Цоя в начале 90-ых - там группа "Будни Лепрозория" исполнила песню "Памяти Цоя". соло на гитаре, флейта и 5 слов текста: "Погиб рыбак по фамилии Пак"
И никто в зале не возмутился. Потому что все понимали
Приходится жить пока не умер...
А остальное действительно всё ерунда,
для живущего !!!
Разговор в реанимации:
Доктор: Сестра, больной перед смертью потел ?
Медсестра: Да доктор, он очень сильно потел...
Доктор: Это хорошо !!!
А теперь в морг его...
P.S.:
А Таша Тишина молодец.
Интересно написано... Увлекательно...
Успехов ! и берегите здоровье...
Оно ещё Вам пригодится до самого конца жизни!
Желаю долголетия без болезней и интересных статей...
Кто-то кушает капусту (кто-то варёную, кто-то тушёную, а кто-то сырую), кто-то кушает только пареное мясо, котлеты, фрикадельки, а кто-то мясо жареное, колтлеты жареные, и даже шашлыки жареные слегка с кровью, а есть и те, кто кушает сырое (не варёное никаким образом) сушёное мясо, или даже сырую рыбу (стрганину) и это очень вкусно... Это всё является определённой диетой. Это выписывают диетологи и особенно в санаториях...
Кому варёное, кому пареное, а кому общий стол...
Получается Вы питаетесь святым духом и никакой диетой не пользуетесь ? ;-)
УДИВИЛИ !!!
Научите, я тоже хочу быть не готовым к диетам,
всё тянет на сало и на шашлыки и на тушёную капусту...
Именно поэтому мне вдвойне непонятны эти странные и непонятно откуда взятые "якобы факты" о вреде капусты. Ем ее почти каждый день как в сыром так и вареном видах. И ничего не пукаю))) и с желудком и ЖКТ все ттт нормально. За исключением хронического гастрита приобретенного еще в студенческие голодные годы.
Капуста может навредить только в том случае если у вас на нее аллергия. Никого не хочу уговаривать употреблять капусту в пищу. Просто надоело отвечать на один и тот же вопрос. А не навредит ли капуста? И что делать от капусты газы? Так и тянет ответить "Пукать"))))
Так вот, газы не от капусты, а от того, что имеются проблемы с ЖКТ. Вызвать газообразование может абсолютно любой продукт. Например чеснок или бобовые сделают это гораздо быстрее, чем капуста.